置き換えダイエットとは、ふだんの食事のうち1食を低カロリーな食品に変える方法です。
たとえば『美穀菜』のようなバランスの良いものを選ぶことで、無理なくカロリーを減らしながら、必要な栄養をしっかり取れます。
おすすめの理由を3つあげますね。
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1日1食だけなので続けやすい
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おいしさもあるから、苦にならない
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食生活のリズムを整えやすくなる
特に朝食を抜きがちな方にはぴったりです。
朝に置き換えることで、元気な1日のスタートをきれると思います。
ふだん乱れがちな食事を整えたい方にも安心して取り入れられますね。
Contents
美穀菜とは？置き換えダイエットに選ばれる理由
『美穀菜』は、置き換えダイエットにとても向いていると思います！
その理由は、栄養とおいしさの両方がそろっているからです。
1食たったの約59kcalですが、しっかり満足感があるのが特長ですよ。
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17種の国産穀物と10種の国産野菜入り
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黒糖のやさしい甘さと香ばしい穀物の風味
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自社コーヒー生豆から抽出したポリフェノール配合
さらに、金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココアの6種の味が楽しめるので、毎日飲んでも飽きません。
自然な味わいが好みの方にもぴったりです。
私も雑穀は苦手だったのですが、これは大丈夫でした。
なんなら美味しい！
からだの内側からきれいをめざす方に、自信を持っておすすめします。
美穀菜で置き換えダイエットのやり方とコツ
美穀菜で置き換えダイエットを始めるなら、まずは1日1食からが無理なく続けるコツです。
特に朝ごはんを抜いてしまう方には、朝食代わりにするのがおすすめです。
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朝食を『美穀菜』にして元気をチャージ
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おやつ代わりに使って間食を減らす
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お水や牛乳で割って、好みに合わせて楽しむ
作り方はとても簡単です。
粉をコップに入れて、水や牛乳でよくまぜるだけ。
甘さ控えめで飲みやすく、自分好みにアレンジすることもできます。
たとえば、ヨーグルトにかけるのはとってもお勧めします！
この続けやすさが、成功のカギです。
美穀菜で置き換えダイエット成功の秘訣
置き換えダイエットで成功するには、食事だけでなく生活習慣にも気をつけることが大切ですよね。
『美穀菜』でしっかり栄養を取りながら、毎日こつこつと続けることがポイントです！
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早寝早起きで生活リズムを整える
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軽い体操やストレッチを取り入れる（これがポイント）
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水分をたっぷり取ってからだのめぐりを良くする（水分もとっても大事なんです）
また、リバウンドを防ぐためにも、急に食事を戻さず、少しずつバランスを考えながら進めるのが安心です。
おいしくて飲みやすい『美穀菜』なら、無理なく続けられるので、理想の体型に近づきやすくなりますよ。
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美穀菜で置き換えダイエットの注意点とQ&A
『美穀菜』は手軽でおいしいですが、置き換えダイエットをするうえでの注意点も知っておきましょう。
からだのためにも正しい方法で続けることが大切です。
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1日3食のうち1食を置き換えるのが基本
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運動不足にならないように心がける
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食べすぎた日の調整に使うと効果的
よくある質問Qとして、「本当にこれだけでお腹がふくれるの？」と心配される方もいます。
しかしA、美穀菜は17種の穀物と10種の野菜が使われており、しっかりと満足感があります。
また質問Q、「飽きませんか？」という声もありますが、A,6種類の味を楽しめるので、毎日でも飽きにくいですよ。
あとは、始める前に、生活リズムを見直しておくとより効果的ですね。
まとめ：美穀菜で置き換えダイエットを始めよう
美穀菜での置き換えダイエットは、無理なく続けられることが一番の魅力です。
忙しい日々の中でも、かんたんに栄養バランスをととのえられる方法として、多くの方に選ばれています。
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1日1食置き換えるだけで手軽にカロリー調整
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自然素材のやさしい味わいで毎日飽きずに続けられる
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からだの内側からきれいをめざせる
まずは1週間、お試し感覚で始めてみませんか？
『美穀菜』で置き換えダイエットを体験しながら、理想の体型をめざして、ぜひ一緒に一歩ずつ進んでいきましょう！
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